只用手臂來揮長度長、重量輕的開球木桿，就是一般球友沒辦法改善右曲球和左拉的最大原因。關鍵是用下半身讓球桿往下落，練習在上桿頂點停住會很有效果。
▲如果從左腰開始動作，重心就會放在左髖關節上，可以用左側軸心開始轉動，這麼做之後手和球桿就會往下落。
在上桿頂點停頓２秒鐘
開球時會發生右曲球和左拉的失誤，是因為從手開始下桿，也就是用手揮桿。如果用手來下桿，球桿就會從外側往下落，形成切擊道。桿面打開擊球就會打出右曲球，桿面關閉就會左拉。
為了預防這種失誤，請試著在到達上桿頂點時，讓雙手停住大約2到3秒，接著從左髖關節來下桿。這樣的練習效果很好，能避免一下桿就想用手打的習慣。只要用下半身來主導，就不會變成用手打。關鍵就在手臂不要用力，就算打不遠也沒關係，從打直球到打出左弧球都要練習，感受即使揮桿落後，手臂也不出力也能將球擊出。另外要注意，左腰是朝臀部方向，也就是往後拉，而非往目標方向送。若下半身太過用力往前送，身體就容易往左側移，會造成上半身往前衝出。
在上桿頂點停住的同時
從左髖關節開始動作
▲到了上桿頂點時，停住大約2∼3秒，手臂不動，移動髖關節，將左腰朝臀部方向拉。
從左髖關節開始動作就能預防用手打
▲如果從半身開始動作，球下桿就會從內側往下落，能夠預防用手打（右）。然而，如果下桿是從手開始往下落的話，桿頭會從外側進入，形成切擊軌道（左）。
要注意腰部不可朝左邊滑動
▲從腰部開始動作時，注意不要伸展左髖關節導致上半身衝出。
【本回指導教練】
出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2020年 3月號 第63期 第52頁▼
新三階段不同等級進步法 特刊▼
►立即購買-〉請點選
►立即訂閱-〉請點選
